Fit makové bajgle
Na cesto si najprv pripravíme kvások. Vo vlažnom mlieku, s 1 lyžičkou cukru, rozdrobíme droždie a necháme vykysnúť. Múku preosejeme do misky, pridáme na kocky rozkrájaný palmarin...
Tvarohovo jogurtový dezert
Tvaroh, biely jogurt a sladidlo vložíme do misy a dôkladne zmiešame. Tvarohovým krémom naplníme poháre a vrch ozdobíme kúskami granátového jablka a ...
Fit mandľový medovník
V nádobe zmiešame mandľovú múku, proteín (podľa chuti) spolu so strúhaným kokosom. V druhej nádobe vyšľaháme vajíčko spolu s medom, sladidlom, štipkou škorice a perníkovým korením...
Tvarohová fit štrúdľa
Špaldovú múku, jogurt, olej a soľ spolu vsypeme do misky, zmiešame a vypracujeme na hladké cesto. Necháme odležať cca. 10 min. Medzitým si pripravíme ...
Slivkové rožky zo špaldovej múky
Špaldovú múku a prášok do pečiva zmiešame, pridáme tvaroh, sladidlo, soľ, mlieko, olej a vypracujeme na hladké cesto. Cesto rozdelíme na dve polovice. Obe polovice vyvaľkáme do...
Jablková fit torta
Jablká dôkladne umyjeme, ošúpeme, zbavíme jadier, a nakrájame na kocky. Nakrájané kocky jabĺk vložíme do väčšieho hrnca, pridáme sladidlo (zodpovedajúce 150 g cukru) a škoricu, zalejeme 2 dcl vody, a varíme...
Fit slivkové gule
Tvaroh, špaldovú múku, sladidlo, kypriaci prášok, mlieko, olej a soľ spolu zmiešame a spracujeme do hladkého, ľahko tvarovateľného cesta. Cesto vyvaľkáme do tvaru štvorca...
Mliečna ryžová kaša z ryžových vločiek
Mlieko vlejeme do hrnca, pridáme sladidlo a na miernom ohni privedieme do varu. Odstavíme z ohňa, pridáme ryžové vločky, premiešame, hrniec prikryjeme...
Tvarohové šatôčky zo špaldovej múky
Do vlažného mlieka dáme rozdrobené droždie, štipku soli, trstinový cukor a necháme nakysnúť. Z múky, sladidla, oleja a nakysnutého kvásku vypracujeme cesto, ktoré necháme na teplom mieste kysnúť. Medzitým si pripravíme plnku...
Ovocno tvarohový veniec
Najprv si pripravíme ovocnú vrstvu. Ovocie so sladidlom a s cca 2 dcl vody privedieme do varu, varíme max max 5 minút a odstavíme. Želatínu z prvého vrecka, si pripravíme podľa návodu, pridáme ju k vychladenej ovocnej zmesi a ...
