Fit tuniakový quiche s tekvicou
ekvicu poriadne umyjeme, zbavíme šupky a následne ju nastrúhame. V miske si zmiešame vajíčka s nadrobno nasekanou cibuľou, nastrúhaným syrom, tuniakom zbaveným nálevu, štipkou soli a bielym jogurtom...
Fit cuketová polievka
Cibuľu a cesnak očistíme, nakrájame. Zohrejeme olivový olej, orestujeme na ňom cibuľu, prikryjeme a dusíme na miernom ohni. Očistíme cuketu, zbavíme jadierok, zeler a kaleráb ošúpeme....
Černicový džem
Plody černíc odstopkujeme, poriadne umyjeme a rozmixujeme v mixéri. Rozmixované černice nalejeme do hrnca, pridáme želírovací cukor stéviu, a poriadne premiešame. Pod malým ohňom, za stáleho miešania privedieme do varu...
Džem z čiernych ríbezlí
Plody čiernych ríbezlí odstopkujeme, poriadne umyjeme a rozmixujeme v mixéri. Rozmixované ríbezle nalejeme do hrnca, pridáme želírovací cukor stéviu, a poriadne premiešame. Pod malým ohňom, za stáleho miešania...
Zeleninový šalát so sladkokyslou zálievkou
Uhorku a paradajky dôkladne umyjeme, utrieme a nakrájame na kocky. Pór očistíme, a nakrájame na tenké kolieska. ľadový šalát nakrájame na tenšie pláty. Nakrájanú zeleninu nasypeme...
Zemiakové pyré
Zemiaky ošúpeme, dôkladne umyjeme, a nakrájame na kocky. Nakrájané zemiaky vložíme do hrnca, zalejeme vodou, osolíme, a do mäkka uvaríme. Keď sú zemiaky uvarené, zlejeme...
Fit višňová bublanina bez múky
Vajcia rozbijeme, oddelíme žĺtka od bielok, a vlejeme zvlášť do misiek. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. K žĺtkom pridáme tvaroh, sladidlo, vanilkovú arómu, a vymiešame na...
