Fit marinovaný pečený kapor
Podkovičky z kapra osolíme a soľ na kúskoch rozotrieme. Suroviny na marinádu (sójovú omáčku, korenie na ryby, balzamikový citrónový dressing) v miske dôkladne premiešame...
Zapekaná vrstvená cuketa s mozarellou
Cuketu ošúpeme a po dĺžke nastrúhame na tenké pláty. Polovicu plátov rovnomerne rozvrstvíme v mise na pečenie a mierne posolíme. Vrstvu posypeme 1/3 nastrúhanej mozarelly...
Zapečený vajíčkovo syrový wrap
Obsah vajec vložíme so syrom cottage do misy, a posypeme soľou. V miske vajíčko so soľou a s cottage syrom vyšľaháme. Na dno tortovej formy vložíme wrap tak, aby na boku zostali okraje...
Lososovo avokádová minitorta
Pripravíme si menšiu čajovú šálku, ktorú vystelieme potravinovou fóliou. Údeného lososa nakrájame na tenké plátky, ktorými vnútro steny šálky vystelieme. Do hrnca nalejeme vodu, pridáme lyžicu octu a privedieme do mierneho varu. Keď nám voda vrie, vložíme doň vnútro slepačieho vajca a varíme cca. 5 minút, aby nám žĺtko nestuhlo...
Mozarellové fit chipsy
Mozarellu light a slepačie vajce vložíme do misky, posypeme soľou. Všetko dôkladne zmiešame a vypracujeme na tuhú hmotu. Zo získanej hmoty vytvarujeme malé guľky o priemere cca. 2 cm...
Zapekané plnené mleté mäso so šunkou, syrom a paradajkami
Mleté mäso zmiešame s vajíčkami, soľou a korením, a masu rozdelíme na 2 časti. Jednou polovicou vystelieme v rovnomernej hrúbke dno zapekacej misy. Na spodnú vrstvu poukladáme...
Černicovo jogurtová dreň
Plody černice odstopkujeme a dôkladne umyjeme. Následne ich vsypeme do mixéra, pridáme biely jogurt, vlejeme tekuté sladidlo. Všetky ingrediencie spolu...
Zapekaná zelenina s figami
Zeleninu dôkladne umyjeme, očistíme, a nakrájame na väčšie kúsky. Figy tiež umyjeme a nakrájame na cca. rovnaké kúsky. Camemnert syr rozkrájame na malé trojuholníky...
Fit Cuketa à la carbonara
Mladé cukety dôkladne umyjeme, osušíme a nakrájame na malé kocky. Údenú morčaciu šunku nakrájame na menšie kocky a na panvici mierne opečieme. Pridáme nakrájanú cuketu...
Tuniakový šalát na mediteránsky spôsob
Do veľkej misy dáme scedeného tuniaka, bielu fazuľu a cícer. Uhorky a paradajky umyjeme, nakrájame na menšie kúsky, a taktiež nasypeme do misy. Šalát nakrájame na tenké prúžky...
