Mozarellové fit chipsy
Mozarellu light a slepačie vajce vložíme do misky, posypeme soľou. Všetko dôkladne zmiešame a vypracujeme na tuhú hmotu. Zo získanej hmoty vytvarujeme malé guľky o priemere cca. 2 cm...
Zapekané plnené mleté mäso so šunkou, syrom a paradajkami
Mleté mäso zmiešame s vajíčkami, soľou a korením, a masu rozdelíme na 2 časti. Jednou polovicou vystelieme v rovnomernej hrúbke dno zapekacej misy. Na spodnú vrstvu poukladáme...
Zapekaná zelenina s figami
Zeleninu dôkladne umyjeme, očistíme, a nakrájame na väčšie kúsky. Figy tiež umyjeme a nakrájame na cca. rovnaké kúsky. Camemnert syr rozkrájame na malé trojuholníky...
Fit Cuketa à la carbonara
Mladé cukety dôkladne umyjeme, osušíme a nakrájame na malé kocky. Údenú morčaciu šunku nakrájame na menšie kocky a na panvici mierne opečieme. Pridáme nakrájanú cuketu...
Plnené mäso na taliansky spôsob
Mleté mäso vložíme do misy, pridáme slepačie vajce, soľ, a spolu premiešame. Necháme chvíľu postáť. Paradajky dôkladne umyjeme...
Fit Thai curry
Kuracie prsia nakrájame na pásiky a vložíme do misy. Pridáme soľ, kari a čili korenie, primiešame sójovú omáčku, dôkladne premiešame a necháme odstáť minimálne 30 minút...
Tuniakové fašírky
Tuniaky vyberieme z konzervy a olej necháme úplne odkvapkať. Cibuľu a mrkvu očistíme. Cibuľu nakrájame na drobno, a mrkvu najemno nastrúhame...
Kulajda na light spôsob
Zemiaky, mrkvy, cibuľu a šampiňóny dôkladne očistíme a nakrájame. Na 1 PL oleja orestujeme cibuľu so šampiňónmi, pridáme nakrájanú mrkvu a zemiaky, a podlejeme vodou...
Fit bielkovinoví medvedíci so syrom a kôprom
Do misy vsypeme tvaroh, vlejeme obsah dvoch vajec. Kôprovú vňať dôkladne umyjeme, osušíme a nadrobno nakrájame. Nastrúhaný syr a nadrobno nakrájaný kôpor taktiež vložíme do...
Fit kurací paprikáš
Kuracie stehná osolíme, a z oboch strán prudko v panvici opečieme. Opečené stehná z panvice vyberieme. Cibuľu očistíme a nadrobno nakrájame. Papriku umyjeme, osušíme a tiež nakrájame...
