S Anikó sme sa spoznali v roku 2012. V roku 2013 bola registrovaná v športovom klube ŠK ARENA RELAX TEAM, a v tom istom roku sa prezentovala jarných súťažiach v naturálnej kulturistike a fitness…
Noémi sa so mnou skontaktovala vo februári 2020 cez svoju mamu Csiri Rajcsányiovú. Nakoľko mala problém so znížením telesnej hmotnosti, po konzultácii som pre ňu pripravil stravovací plán…
Pribúdajúcim časom naše telo starne, pravidelným zaťažovaním podľa stupňa námahy dochádza k postupnému opotrebovaniu pohybového aparátu. Na čo sa často zabúda v rámci výživy a starostlivosti, je práve pohybový aparát…
ento príbeh je trošku iný, aj keď s pozitívnym koncom, hlavne čo sa týka dosiahnutých výsledkov. S Csiri sme sa spoznali ešte v detstve, v Dunajskej Strede, kde som u babky ako chlapec trávil prázdniny. Roky sme sa nevideli, až v novembri 2019 sme sa náhodou po mnohých rokoch opäť stretli…
Vláknina je zmesou nestráviteľných látok z kategórie sacharidov, nachádzajúcich sa v potravinách rastlinného pôvodu, ktoré sú odolné voči pôsobeniu tráviacich enzýmov, majú schopnosť …
Písal sa rok 2007, kedy sme sa s Robom po prvý krát stretli vo fitness centre. V tom období som začínal so súťažením v naturálnej kulturistike…
Andreu som spoznal v roku 2014, kedy ma oslovila ohľadne trénovania a transformácie tela. Zhruba po 10 mesačnej spolupráci sme sa prepracovali k téme- súťaženie…
Béci bá má 70 rokov a pred tromi rokmi prekonal mozgovú porážku. Po úraze bol približne pol roka odkázaný na vozík. Ťažkému údelu ale nepodľahol…
V jesennom období 2018 ma oslovi Róbert Svanczár (tréner z Komárna), že by so mnou rád spolupracoval v rámci športového klubu. Dohodli sme sa na spolupráci v príprave pretekárok z regiónu Komárno na súťaže v asociácii SANK. Predstavil ma Orsolyi…
Táňa ma oslovila v júni 2018 a poprosila o pomoc pri transformácii tela… Úpravou jedálnička a pravidelným tréningom sa nám podarilo…
Iveta ma oslovila v polovici apríla 2019, kedy sa mi zverila do rúk pri transformácii tela, ktorej hlavným cieľom bolo…
V decembri 2018 mi zavolala Zsoltiho sestra. Bol to rozhovor, na ktorý nezabudnem. Hľadala trénera, nakoľko po viacerých pokusoch zníženia telesnej hmotnosti brata boli neúspešné…
Sú ľudia, ktorí potrebujú skúšať všetky nové diéty, ktoré sa objavia a sú takí, ktorí ich nanešťastie musia dodržiavať zo zdravotných dôvodov. Takýmto prípadom je aj takzvaná bezlepková diéta…
Hajnalka ma oslovila v roku 2017, kedy začala naša úspešná spolupráca vo formovaní postavy…
Roland- Csiri, ako ho prezývame, ma oslovil ohľadom prípravy na súťaž začiatkom roku 2009…
Aróniu mnohí poznajú pod ľudovým názvom jarabina čierna. Žiadne ovocie nemá taký vysoký podiel antokyánov, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti, zaisťujú ochranu buniek a dokážu viazať voľné radikály…
Zoltán ma oslovil ohľadom prípravy na súťaž v roku 2015. Po konzultáciách a spoločne absolvovanej predsúťažnej príprave..
Dávid debutoval na súťažných pódiách v naturálnej kulturistike a fitness, v kategórii Mr. physique, na jesenných súťažiach v roku 2016…
S Tamásom sa už roky stretávame vo fitku. Občas ma osloví a pýta sa na rôzne veci ohľadne cvičenia i výživy. Mladý 23 ročný, veľmi športuchtivý chlapec…