Denisa ma oslovila vo februári, v roku 2023, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti, spevnenie a formovanie postavy. Na základe vyplneného dotazníka som pre Denisu vypracoval stravovací plán, prebrali sme formu telesnej aktivity, a .
Spoznali sme sa tak netradične, keď ma koncom mája v roku 2021 oslovila vo fitness centre, keď som práve ukončil tréning s klientom. Štíhla žena na materskej dovolenke, ktorej cieľom nebola redukcia telesnej hmotnosti, ako tomu býva vo väčšine prípadov. Juditinym cieľom bolo hlavne spevnenie postavy, a transformácia tela…
Tento príbeh je trošku iný, než mnohé ostatné, v ktorých sa zmieňujem o úspechoch mojich klientov. V roku 2021 ma oslovila Veronika ohľadom výpočtov výživových hodnôt svojich cukrárenských výrobkov. Dovtedy som sa venoval len výpočtom výživových hodnôt, pri vyhotovovaní stravovacích plánov…
Tento príbeh začal ešte asi pred 17 rokmi, kedy ku mne Romana chodila určité obdobie na tréningy. Neskôr sme sa stretli, keď ma oslovila, aby som pomohol pri posilnení chrbtového svalstva, nakoľko má zdravotné problémy s chrbticou, bolo to asi pred 4 rokmi. Okrem pár cvikov na chrbtové svalstvo, sa Romana naučila SM Systém…
Réka ma oslovila v roku 2020 s tým, že by chcela pod dohľadom trénera dosiahnuť úbytok telesnej hmotnosti, spevnenie postavy, so zameraním na čo najvyváženejší rozvoj jednotlivých telesných partií. Jej snom bolo tiež postaviť sa neskôr aj na súťažné pódium. Do príprav sme sa pustili v lete v roku 2020…
Myslím si, že tento článok s Katou Szalay, si nevyžaduje žiadny iný komentár. Pozitívne účinky cvičenia SM SYSTÉM-u, ktorý spolu cvičíme zhruba rok, sú v jej komentári jednoznačné. Pár myšlienok, pocitov, ktoré mi Kata napísala po zhruba ročnom spoločnom cvičení SM SYSTÉM-u…
Andrea ma oslovila v marci, v roku 2022, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Dohodli sme si stretnutie, a po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti, spevnenie a formovanie postavy. Na základe vyplneného dotazníka som pre Andreu vypracoval stravovací plán, prebrali sme formu telesnej aktivity, a…
Keď sme sa spoznali, Rékou mala len 15 rokov. Jej snom bolo postaviť sa na súťažné pódiu v kategórii bikini fitness. Do príprav sme sa pustili v lete v roku 2021, kedy bola Réka prijatá aj za členku nášho športového klubu ŠK ARENA RELAX TEAM (SANK Slovakia). Plán bol, stáť na pódiu na European Powerfit Natural Cup 2021 vo Viničnom…
Attila je členom nášho športového klubu ŠK ARENA RELAX TEAM už viac rokov, a má za sebou množstvo domácich, i zahraničných súťaží v naturálnej kulturistike a fitness – asociácia SANK Slovakia, na ktorých získal množstvo cenných umiestnení. Attilovou súťažnou kategóriou je atraktívna kategória Mens Physique…
Judit ma oslovila v polovici februára v roku 2022, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Dohodli sme si stretnutie, a po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti, spevnenie postavy a formovanie postavy…