Monika ma oslovila začiatkom februára, v roku 2024, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Dohodli sme si stretnutie, a po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti, spevnenie a formovanie postavy…
Denisza ma oslovila v júli, v roku 2023 s tým, že by chcela pod dohľadom trénera dosiahnuť úbytok spevnenie postavy, so zameraním na čo najvyváženejší rozvoj jednotlivých telesných partií. Jej snom bolo tiež postaviť sa neskôr aj na súťažné pódium. Do príprav sme sa pustili v lete v roku 2023…
L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá je potrebná najmä pre tvorbu hormónu šťastia – serotonínu. Je dôležitá pre celkové psychické zdravie a spánok. L-tryptofán je dôležitá látka ovplyvňujúca tvorbu hormónov serotonínu a melatonínu…
Denisa ma oslovila začiatkom leta, v roku 2023 s tým, že by sa chcela posunúť ďalej, nakoľko cvičila doma, a že by si rada vyskúšala v budúcnosti aj súťaž. S Denisou sme prebrali možnosti tréningu, stanovili sme si ciele, a na základe toho sme sa pustili do spolupráce…
Évi ma oslovila v októbri, v roku 2023, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo zníženie telesnej hmotnosti (ktorá na začiatku vykazovala hodnotu 79,3 kg..
Môj život sa začal meniť v decembri 2022, kedy som si možno aj z vlastnej nerozvážnosti navodil stav, ktorý zmenil môj život, dá sa povedať zo dňa na deň na nepoznanie. Príčin samozrejme môže byť viac, avšak najpravdepodobnejšou bolo…
S Mátém sme začali našu spoluprácu koncom augusta 2023. Naša spolupráca začala bez konkrétnych cieľov. Avšak po pár tréningoch sme si nakoniec spoločný cieľ vytýčili. Hlavným cieľom bolo zníženie telesnej hmotnosti. Po vyplnení dotazníka som pre Mátého vypracoval stravovací plán, a dohodli sme sa na spoločných tréningoch 2x týždenne. Okrem toho Máté absolvoval ešte jeden tréning v týždni samostatne…
René ma vyhľadal začiatkom júna, v roku 2022, s tým, že by potreboval znížiť telesnú hmotnosť, posilniť svalstvo, so zameraním na oslabené chrbtové svalstvo, s ktorým mal problémy. Po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti (ktorá na začiatku vykazovala hodnotu 88,5 kg…
Monika ma oslovila začiatkom júna, v roku 2023, s tým, že by potrebovala znížiť telesnú hmotnosť a spevniť, formovať postavu. Po dôkladnej anamnéze sme si stanovili ciele. Cieľom bolo teda zníženie telesnej hmotnosti (ktorá na začiatku vykazovala hodnotu 73 kg), spevnenie a formovanie postavy…
„…Svet meniť nemôžeš….môžeš si ale vybudovať svoj ostrov, na ktorom môžeš pestovať a ochutnávať svoje vlastné ovocie…!“ R.M.