Prečo osobný tréner ?

v skratke

Redukcia telesnej hmotnosti a tuku

Väčšina ľudí sa pre redukciu hmotnosti rozhoduje s konkrétnym cieľom. Bez ohľadu na to, či je ním zdravie, vzhľad alebo kvalita života, pomôžem Vám, aby ste svoj cieľ dosiahli.

Poradenstvo v stravovaní

Odborné poradenstvo a konzultácie v oblasti racionálneho stravovania, s dôrazom na zníženie hodnoty telesného tuku a získanieí svalovej masy.

Formovanie figúry

Všeobecné formovanie a spevňovanie figúry pod vedením osobného trénera Vám zaručí úspech a zabráni poraneniam.

Naberanie svalovej hmoty a sily

Pokiaľ je teda vašim cieľom budovať svalovú hmotu, nikdy si nenechajte radiť od niekoho, kto berie steroidy!

Naturálna kulturistika

Formovanie postavy
Aj Vy môžete svojím vzhľadom pôsobiť sviežo a zdravo. Začnite na sebe pracovať.

Otváracie hodiny

pondelok
7:00 - 22:00
utorok
7:00 - 22:00
streda
9:00 - 22:00
štvrtok
7:00 - 22:00Closes in 1:26:58
piatok
7:00 - 22:00
sobota
10:00 - 22:00
nedeľa
Closed

Fitness

Kondícia a životný štýl
Choďte do toho! Možno to na prvý pokus nedopadne dobre a vtedy sa obráťte na mňa.

Potrebujete ...

Chuť do života, vitalitu, elán, energiu, nazvite to ako chete, platí - v zdravom tele zdravý duch.

Pár bodov...

1bod
2bod
3bod

Prečo...

86%
73%

Začnite cvičiť.

bod4
bod5
bod6

E-shop

Pre zvýhodnené služby
Pripravil som pre Vás maličký obchodík, kde náhdete možnosť zakúpiť si zvýhodnené balíčky cvičení, ale časom pridáme okrem služieb aj produkty a výživové doplnky.

Recepty

Overené a vyskúšané recepty pre zdravý životný štýl
Špenátová praženica s cibuľou
Na olivovom oleji speníme na drobno nakrájanú cibuľu. Medzitým si v pohári rozbijeme vajíčka a postupne, za stáleho miešania ich vlejeme k cibuľke...
Viac ...
Tvarohové šatôčky zo špaldovej múky
Do vlažného mlieka dáme rozdrobené droždie, štipku soli, trstinový cukor a necháme nakysnúť. Z múky, sladidla, oleja a nakysnutého kvásku vypracujeme cesto, ktoré necháme na teplom mieste kysnúť. Medzitým si pripravíme plnku...
Viac ...
Ovocno tvarohový veniec
Najprv si pripravíme ovocnú vrstvu. Ovocie so sladidlom a s cca 2 dcl vody privedieme do varu, varíme max max 5 minút a odstavíme. Želatínu z prvého vrecka, si pripravíme podľa návodu, pridáme ju k vychladenej ovocnej zmesi a ...
Viac ...

Poďakovania

Alebo kniha návštev ?

Pár čísiel

o mojej práci
Ženy
Muži
Klientov
Tréningových plánov