Batátové pyré
Sladké zemiaky ošúpeme, poriadne umyjeme a nakrájame na kocky. Cibuľu po očistení nakrájame na drobno. Batáty varíme...
Batátové FIT chipsy
Sladké zemiaky ošúpeme, umyjeme a nakrájame na tenké plátky. Plátky poukladáme na plech, vystlaný papierom na pečenie a vložíme do vyhriatej rúry...
Zeleninovo batátový koráb
Batáty očistíme, prekrojíme na polovice, osolíme, mierne postriekame olejom a dáme na 20 min. piecť do rúry, pri 180°C. Medzitým očistíme cibuľu, nakrájame ju na drobno a restujeme na panvici spolu s ostatnou zeleninou...
Varená quinoa
Postup varenia je podobný, ako u obyčajnej ryže. Predtým, ako ho vložíme do vriacej vody (v pomere vody a semienok 2:1), nezabudnime ich poriadne prepláchnuť. Môžeme ich vo vode pred varením nechať cca. 5 - 10 minút. Varíme...
Varené amarantové semienka
Postup varenia je podobný, ako u obyčajnej ryže. Predtým, ako ho vložíme do vriacej vody (v pomere vody a semienok 1:1), nezabudnime ich poriadne prepláchnuť...
Pečené batáty
Batáty očistíme a nakrájame na kocky. Červenú cibuľu ošúpeme a nakrájame na väčšie kúsky....
Tekvicové pyré
Tekvicu očistíme, nakrájame a posolíme. Nakrájanú tekvicu poukladáme na plech, podlejeme vodou a ...
Dusená hlávková kapusta so sladidlom
Kapustu nakrájame na rezance. Do nádoby vlejeme trošku oleja a vložíme kapustu...
Brokolicové pyré
Hlávku brokolice rozoberieme na menšie ružičky, vložíme do osolenej vody a...
