Nutrition

Strúhaná zeleninová polievka

Písané od roli o Polievky, Zelenina

Zeleninu (mrkvu, petržlen, kaleráb) očistíme a nastrúhame. Do hrnca vložíme maslo a necháme...

Sušené ovocie

Písané od roli o Ovocie, TIP

Ovocie máva bežne asi 90% vody. Sušením túto vodu zvyčajne znížime...

Raw musli tyčinka (brusnicovo – mandľová)

Písané od roli o RAW, Sladkosti

Mandle a brusnice rozmixujeme v mixéri. Ovsené vločky, mandle, brusnice a arašidové maslo zmiešame...

Fit ovocný Cheescake

Písané od roli o Sladkosti

Tortovú formu vyložíme alobalom. Sušienky rozmixujeme v mixéri spolu s...

Fit majonézový šalát

Písané od roli o Šaláty, Studené jedlá

Zeler, mrkvu a cibuľu očistíme a nakrájame na malé kocky. V horúcej WOK panvici ich na miernom...

Fitness marlenka

Písané od roli o Sladkosti

Mleté orechy, med, vaječný bielok (vo forme tuhého snehu), mlieko, prášok do pečiva, perníkové korenie a ...

Lososovo zeleninový špíz

Písané od roli o Mäso, Teplé jedlá

Na krúžky nakrájanú mrkvu uvaríme v osolenej vriacej vode do mäkka. Pripravíme marinádu...

Cuketové lečo

Písané od roli o Teplé jedlá, Zelenina

Cuketu, paradajku, papriku a cibuľu očistíme. Cuketu, paradajku a papriku nakrájame na...

Raw musli koláčiky plnené orechovou plnkou

Písané od roli o RAW, Sladkosti

Sušené brusnice nakrájame na menšie kúsky. Ovsené vločky, brusnice, arašidové maslo a sladidlo zmiešame a...

Zmrzlinová fitness torta

Písané od roli o Sladkosti, Tvaroh

Tvaroh, jogurt a sladidlo spolu vložíme do mixéra a rozmixujeme na hladkú hmotu...