Falošný chlieb v cestíčku

Falošný chlieb v cestíčku

Ingrediencie:

  • celé slepačie vajce                  1 ks
  • vláknina                                  1 ČL
  • soľ
  • olivový olej

 

Postup prípravy:

     Do misky vsypete za jednu kopcovitú čajovú lyžičku vlákniny, pridáte štipku soli, a zalejete celým slepačím vajcom. Všetko dôkladne zmiešate na tuhú hmotu. Následne si rozohrejete teflónovú alebo titánovú panvicu, ktorú potriete troškou olivového oleja. Masu rozotrieme na panvici do oválneho tvaru, a z oboch strán rýchlo opečieme.

Nutričné hodnoty 1 porcie (jedného kusu): Energia 524,13 kJ/ 125,27 kcal , Bielkoviny 7,19 g, Sacharidy 1,12 g, Tuky 6,28 g.

Nutričné hodnoty na 10 g. : Energia 717,98 kJ/ 171,60 kcal , Bielkoviny 9,84 g, Sacharidy 1,53 g, Tuky 8,60 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*