Nízkosacharidové rezance z vlákniny

Nízkosacharidové rezance z vlákniny

Ingrediencie:

  • vláknina                       25 g
  • polotučné mlieko     1,5 dcl
  • soľ                             1/2 ČL
  • celé vajce                      1 ks

 

 

Postup prípravy:

     Mlieko, vajce a soľ vlejeme do misky, a rozmixujeme. Prisypeme vlákninu a vidličkou dôkladne premiešame a hneď vylejeme na plech, vyslaný papierom na pečenie. Rovnomerne rozotrieme. Vložíme do vyhriatej rúry, a pečieme 10 minút na 160 0C. Hotové cesto oddelíme od papiera na pečenie, zrolujeme ako palacinku, narežeme na pláty a oddelíme ich od seba.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 811,91 kJ/ 194,05 kcal , Bielkoviny 12,51 g, Sacharidy 8,8 g, Tuky 8,36 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*