Fit hlávkový šalát

Fit hlávkový šalát

Ingrediencie:

  • šalát hlávkový – 2 hlávky    cca. 600 g
  • tekuté sladidlo Mivolis                2,5 ml
  • ocot                                                  2 PL
  • soľ                                                    1 ČL
  • mletá červená paprika (sladká)    0,5 ČL

 

Postup prípravy:

     Do misky vlejeme tekuté sladidlo, zalejeme octom. Pridáme soľ, červenú papriku a poriadne premiešame. Prilejeme studenú vodu, znova premiešame a necháme stáť cca. 30 minút. Šalát rozoberieme na jednotlivé listy. Listy šalátu dôkladne omyjeme v studenej vode. Prebytočnú vodu z listov otrepeme, vložíme ich do misy a zalejeme pripravenou studenou zálievkou.

 

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 90,04 kJ/ 21,52 kcal , Bielkoviny 0,98 g, Sacharidy 3,45 g, Tuky 0,17 g.

Nutričné hodnoty 1 porcie (ak jedlo rozdelíme na 4 porcie) : Energia 22,50 kJ/ 5,38 kcal , Bielkoviny 0,22 g, Sacharidy 0,86 g, Tuky 0,04 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*