Fit slivkové gule so škoricou

Fit slivkové gule so škoricou

Ingrediencie:

  • jemný tvaroh                     250 g
  • špaldová krupica               100 g
  • špaldová múka                  100 g
  • celé vajcia                             2 ks
  • tekutého sladidlo Mivolis    2,5 ml
  • štipka soli
  • škorica                                 5 g
  • slivky                                   15 ks

 

Postup prípravy:

     Tvaroh, špaldovú krupicu, špaldovú múku, vajcia,  tekuté sladidlo a soľ vsypeme do misky a  vypracujeme hladké, vláčne, lepkavé cesto. Slivky dôkladne umyjeme, osušíme a odstránime kôstky. Z vypracovaného cesta odoberáme kúsky, do ktorých obaľujeme slivky. Vo veľkom hrnci dáme zovrieť vodu. Slivkové gule vložíme do vriacej vody a varíme na miernom ohni po dobu cca 3 minút. Po uvarení gule vyberieme z vody, necháme odkvapkať a obalíme v mletej škorici.

 

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 5617,89 kJ/ 1342,71 kcal , Bielkoviny 83,98 g, Sacharidy 194,25 g, Tuky 23,63 g.

Nutričné hodnoty 1 slivkovej gule: Energia 374,53 kJ/ 89,51 kcal , Bielkoviny 5,59 g, Sacharidy 12,95 g, Tuky 1,57 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*