Vajíčko uvaríme na tvrdo. Medzitým nadrobno rozkrájame cibuľu, pridáme tvaroh, biely jogurt, horčicu...
Vajcia rozbijeme a oddelíme od seba žĺtky od bielkov. Žĺtky so sladidlom šľaháme až do vzniknutia hustej bledožltej masy...
Rúru predhrejeme na 180 0C, a pripravíme si formu na muffiny. Vajíčka rozbijeme a oddelíme žĺtka od bielkov. K žĺtku primiešame...
V mise rozšľaháme celé vajce a pridáme sladidlo. Vanilkový proteínový prášok zmiešame s hrudkovitým tvarohom a pridaním rozšľahaného vajca...
Nízkotučný tvaroh posypeme sušeným kakaovým práškom, nakvapkáme naň sladidlo, polejeme 50 ml nízkotučného mlieka a vymiešame do...