Ingrediencie:
- špenátový wrap 1 ks
- cottage cheese light 200 g
- slepačie vajce 1 ks
- údené mäso 30 g
- soľ
Postup príprvavy:
Cottage cheese s vajíčkom vložíme do misky, zmiešame a osolíme. Údené mäso nakrájame na malé kocky. Na okrúhlu formu (použili sme poklop sklenenej zapekacej misy s priemerom 20 cm) položíme wrap, nalejeme na ňu pripravený cottage cheese s vajíčkom, rovnomerne rozvrstvíme a posypeme kúskami údeného mäsa. Vložíme do rúry a pečieme na 200°C , po dobu cca.12 minút.
Nutričné hodnoty jedla: Energia 1.899,54 kJ/ 454,00 kcal , Bielkoviny 40,60 g, Sacharidy 14,80 g, Tuky 36,90 g.
Nutričné hodnoty na 100 g.: Energia 543,92 kJ/ 130,00 kcal , Bielkoviny 11,60 g, Sacharidy 4,20 g, Tuky 10,50 g.
