Cottage cheese s vajíčkom vložíme do misky, zmiešame a osolíme. Údené mäso nakrájame na malé kocky. Na okrúhlu formu (použili sme poklop sklenenej zapekacej misy s priemerom 20 cm) položíme wrap...
Sypké suroviny na prípravu cesta- na prach rozmixované ovsené vločky, proteínový prášok a kypriaci prášok vložíme do misy, prilejeme sladidlo a dôkladne premiešame...
Vajíčka, tvaroh, skyr a sladidlo spolu vložíme do misky a dôkladne vyšľaháme. Hmotu nalejeme do okrúhlej silikónovej formy a rovnomerne rozvrstvíme...
Všetky mokré ingrediencie na cesto vložíme do misy a zmiešame. Mleté ovsené vločky zvlášť miske zmiešame s kypriacim práškom do pečiva a soľou...
Zeleninu si očistíme, nakrájame na prúžky, vložíme do panvice, prilejeme olej, dôkladne zmiešame a orestujeme. Pridáme pilaf, premiešame so zeleninou a...
Maslo vložíme do hrnca a na miernom ohni rozpustíme. Sušienky rozdrvíme, nasypeme do hrnca s maslom a dôkladne zmiešame. Masu rovnomerne rozvrstvíme...
čiernu ryžu prepláchneme, vložíme do hrnca a zalejeme dvoma šálkami vody. Dochutíme soľou. Varíme asi 35 minút, kým sa všetka voda neodparí...
Tvaroh, vajíčka, tekuté sladidlo, a psyllium vložíme do misy a spolu rozmixujeme ponorným mixérom. Vložíme do chladničky a necháme odležať 2 hodiny. Vo vyššom hrnci necháme zovrieť vodu, mierne ju osolíme...
Všetky ingrediencie (okrem drvených lieskových orieškov) vložíme do misky a spolu vyšľaháme. Získaným krémom naplníme poháriky...
Všetky ingrediencie na cesto vložíme do misy a dôkladne spolu zmiešame. Misu s cestom vložíme do chladničky na cca. 30 minút...
