Fit proteínové vafle
Všetky ingrediencie okrem oleja vložíme do misky a dôkladne zmiešame. Zapneme vaflovač, ktorý potrieme olejom. Na spodnú plochu vaflovača nalejeme zmes...
Pravé zeleninové lečo
Papriku, paradajky a cibuľu očistíme a nakrájame na tenké plátky. Pripravíme si väčší hrniec. Do rozohriateho hrnca nalejeme olej, pridáme cibuľu a dusíme...
Cícerovo cviklový zdravý šalát
Do misy nasypeme prepláchnutý cícer a na drobné kocky nakrájanú varenú cviklu. Do druhej misky nalejeme olivový olej, citrónovú šťavu, rozomletý strúčik cesnaku...
Fit jablková torta
Jablká ošúpeme, zbavíme jadra a nakrájame na menšie kocky. Dáme ich do hrnca spolu so sladidlom a podlejeme vodou. Varíme 10 min, do zmäknutia...
Fit cuketový perník
Do misy vlejeme olej, celé vajíčka a sladidlo. Spolu všetko vyšľaháme. Cuketu očistíme a nastrúhame. Do vyšľahanej peny pridáme nastrúhanú cuketu...
Hokkaido halušky s bryndzou
Hokkaido tekvicu dôkladne umyjeme a utrieme do sucha. Spolu so šupkou ju nakrájame na väčšie kocky, vložíme do hrnca s vodou...
Aróniová fit cottage zmrzlina
Plody arónie odstopkujeme, dôkladne umyjeme, osušíme. Vložíme ich do mrazničky a zamrazíme. Pred prípravou zmrzliny ich vyberieme z mrazničky...
Hortobáďske fit wrapy
Polovicu celého kuraťa rozkrájame, umyjeme a osolíme. Cibuľu očistíme, nakrájame na drobno. Na oleji cibuľu orestujeme do sklovita, pridáme kúsky kuraťa, a prudko opečieme zo všetkých strán...
Keto hamburger s hovädzím mäsom na zeleninovom základe
Zeleninu dôkladne umyjeme a osušíme. Uhorku a paradajky nakrájame na tenké plátky. Jogurt vlejeme do misky, nasypeme doň granulovaný cesnak a premiešame...
Fit cottage zmrzlina červená ríbezľa
Plody červenej ríbezle odstopkujeme, dôkladne umyjeme, osušíme. Vložíme ich do mrazničky a zamrazíme. Pred prípravou zmrzliny ich vyberieme z mrazničky...
