Šalátový fit wrap

Šalátový fit wrap

Ingrediencie:

  • rímsky šalát                         5 listov
  • syr cheddar                       20 g
  • morčacia šunka               100 g
  • papriková pasta                   5 g

 

Postup prípravy:

     Listy rímskeho šalátu dôkladne umyjeme a osušíme (môžeme použiť listy ľadového, alebo klasického šalátu). Následne 4 kusy poprekladáme vedľa seba. Na kraj poukladáme plátky morčacej šunky. Na šunku pozdĺž poukladáme plátky syra. Syr následne potrieme paprikovou pastou (osobne preferujem štipľavú), a z plnenej strany postupne zrolujeme. Zvyšným listom ešte prekryjeme otvorenú časť rolky.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 788,06 kJ/ 188,35 kcal , Bielkoviny 24,58 g, Sacharidy 5,19 g, Tuky 8,6 g.

 

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.