Pečená cvikla s cesnakom

Pečená cvikla s cesnakom

Ingrediencie:

  • cvikla                           800 g
  • cesnak                          12 strúčikov
  • soľ
  • korenie „zemiačik“
  • olivový olej                      1 PL

 

Postup prípravy:

     Cviklu ošúpeme a nakrájame na mesiačiky. Cesnak ošúpeme a pridáme k cvikli. Cviklu spolu s cesnakom vložíme do vrecka na pečenie, pridáme soľ, korenie a olivový olej. Vrecko uzavrieme, všetko dobre pretrepeme a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme pri 200 °C, cca. 1 hodinu.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 1194,95 kJ/ 285,60 kcal , Bielkoviny 16,80 g, Sacharidy 39,62 g, Tuky 11,61 g.

Nutričné hodnoty 1 porcie (ak jedlo rozdelíme na 4 porcie) : Energia 298,74 kJ/ 71,40 kcal , Bielkoviny 4,20 g, Sacharidy 9,91 g, Tuky 2,90 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*