Lahodný šalát z diétnej salámy s jogurtom
Salámu pokrájame na tenké prúžky a vložíme do veľkej misky. Cibuľu očistíme, na jemno nasekáme a pridáme do misky. Sterilizovaný hrášok s kockami mrkvy scedíme...
Nepečený gaštanový cheesecake so sladidlom
Sušienky rozdrvíme, vsypeme do misky. Maslo necháme rozpustiť nad miernym ohňom, prilejeme k sušienkam a dôkladne spracujeme. Hmotu rovnomerne rozotrieme na dno tortovej formy...
Žerbo guľky
Sušienky rozdrvíme, s orechmi, sladidlom a lekvárom vložíme do misky, a vymiesime cesto. Cesto vložíme do chladničky a necháme 1 hodinu odležať. Po hodine cesto vyberieme...
Cícerovo cviklový zdravý šalát
Do misy nasypeme prepláchnutý cícer a na drobné kocky nakrájanú varenú cviklu. Do druhej misky nalejeme olivový olej, citrónovú šťavu, rozomletý strúčik cesnaku...
Mediteránsky tuniakový šalát
Cibuľu a mrkvu očistíme. Cibuľu nakrájame na malé kocky a mrkvu nastrúhame. Vložíme do hlbšej misky. Olivy nakrájame na kolieska, sušené paradajky...
Fit treska z tilapie
Najprv si pripravíme nálev zo všetkých ingrediencií. Do hrnca vlejeme vodu, pridáme ocot, bobkové listy, celé čierne korenie a soľ, privedieme do varu a vložíme plátky tilapie...
Fit kávovovo jogurtové poháre s chia semienkami
Do misky nasypeme chia semienka, prilejeme grécky jogurt, presso kávu, sladidlo a mlieko. Všetky ingrediencie dôkladne spolu premiešame...
Lososovo avokádová minitorta
Pripravíme si menšiu čajovú šálku, ktorú vystelieme potravinovou fóliou. Údeného lososa nakrájame na tenké plátky, ktorými vnútro steny šálky vystelieme. Do hrnca nalejeme vodu, pridáme lyžicu octu a privedieme do mierneho varu. Keď nám voda vrie, vložíme doň vnútro slepačieho vajca a varíme cca. 5 minút, aby nám žĺtko nestuhlo...
Tuniakový šalát na mediteránsky spôsob
Do veľkej misy dáme scedeného tuniaka, bielu fazuľu a cícer. Uhorky a paradajky umyjeme, nakrájame na menšie kúsky, a taktiež nasypeme do misy. Šalát nakrájame na tenké prúžky...
Šalátový fit wrap
Listy rímskeho šalátu dôkladne umyjeme a osušíme. Následne 4 kusy poprekladáme vedľa seba. Na kraj poukladáme plátky morčacej šunky. Na šunku pozdĺž poukladáme...
