Fit kurací paprikáš
Kuracie stehná osolíme, a z oboch strán prudko v panvici opečieme. Opečené stehná z panvice vyberieme. Cibuľu očistíme a nadrobno nakrájame. Papriku umyjeme, osušíme a tiež nakrájame...
Fit Valentínske proteínové srdiečka
Do misy vsypeme tvaroh, vlejeme obsah dvoch vajec, a pridáme sladidlo. Všetky ingrediencie dôkladne spolu zmiešame. Získanou hmotou naplníme silikónové formy ( v našom prípade srdiečkového tvaru)...
Štefánska sekaná
Štyri vajcia uvaríme na tvrdo. Mleté mäso vložíme do misy, pridáme jedno celé surové vajce. Posypeme soľou, červenou paprikou, mletým čiernym korením, a dôkladne premiešame...
Uhorkový šalát s balkánskym syrom a jogurtom
Uhorku očistíme, nastrúhame a vložíme do misky. Jemne posolíme podľa chuti, aby pustila šťavu. Medzitým zmiešame balkánsky syr s jogurtom, a spolu ich rozmixujeme...
Zapekaná zelenina
Zeleninu dôkladne umyjeme, očistíme, a nakrájame na väčšie kúsky. Nakrájanú zeleninu vložíme do misy, posypeme soľou, nakvapkáme olej a poriadne zmiešame...
Jablkové pyré
Jablká dôkladne umyjeme, očistíme, nakrájame na menšie kúsky. Nakrájané kúsky jabĺk vložíme do hrnca, podlejeme vodou, a pridáme tekuté sladidlo. Za občasného premiešania varíme v prikrytom hrnci, na najmiernejšom stupni...
Falošný chlieb v cestíčku
Do misky vsypete za jednu kopcovitú čajovú lyžičku vlákniny, pridáte štipku soli, a zalejete celým slepačím vajcom. Všetko dôkladne zmiešate na tuhú hmotu...
Bielkovinový, 5 minútový koláč
Všetky ingrediencie, určené pre prípravu cesta vsypeme do misky s priemerom cca. 18 cm, vhodnej pre použitie v mikrovlnke. Ingrediencie dôkladne zmiešame a povrch uhladíme. Misku vložíme do mikrovlnky na 3 - 3,5 minút. Misku z mikrovlnky vyberieme a cesto vyklopíme na tanier. Plnku si pripravíme zmiešaním tvarohu, proteínového prášku...
Chlpaté rezne z kuracích pŕs so syrom
Kuracie prsia nakrájame na tenké prúžky. Syr nastrúhame. Celé vajcia vložíme do misky, vymiešame ich so soľou, pridáme kuracie prsia a syr...
Džem z čiernych ríbezlí, černíc a arónie
Plody čiernych ríbezlí,černíc a arónie odstopkujeme, dôkladne umyjeme a osušíme. Takto pripravené ovocie vložíme do mixéra a rozmixujeme. Rozmixované ovocie nalejeme do hrnca, pridáme želírovací cukor stéviu, a...
