Bielkovinové bagely
Obsah slepačích vajec vložíme do misy. Syr nadrobno nastrúhame, tiež vložíme do misy. Pridáme tvaroh, ovsené vločky, kypriaci prášok a soľ...
Jarné závitky
Kuracie prsia nakrájame na rezance, osolíme a opečieme na panvici. Zeleninu očistíme a nakrájame na tenké prúžky...
Tvarohový muffin bez múky s light ríbezľovým džemom
Všetky ingrediencie spolu vložíme do misy a dôkladne zmiešame. Zmes necháme postáť cca. 15 minút. Košíčky (formy) na muffiny naplníme...
Vajíčkový fit wrap
Obsah vajca spolu so soľou vložíme do misky a dôkladne vyšľaháme. Masu rovnomerne, v tenkej vrstve rozvrstvíme na keramickej panvici, a upečieme...
Šťavnatý pečený zajac poľný
Poľného zajaca pokrájame, mäso dôkladne omyjeme a necháme z neho odkvapkať vodu. Cibuľu očistíme, na drobno nakrájame. Cesnak tiež očistíme a rozdrvíme...
Pomaly pečené kuracie stehná
Kuracie stehná umyjeme, osušíme a potrieme soľou a mletou červenou paprikou. Vložíme ich do keramickej misy, zakryjeme alobalom, a vložíme na noc do chladničky. Na druhý deň misu ...
Pečené diviačie stehno na zelenine
Diviaka odblaníme, osolíme, okoreníme a dobre potrieme horčicou. Necháme odležať 12-24 hodín v chladničke. Zeleninu očistíme a nakrájame na väčšie kúsky...
Fit cisársky trhanec
Banán olúpeme, vložíme do misky a vidličkou rozpučíme. Do misky vložíme tvaroh, vajcia, posypeme škoricou a nakvapkáme sladidlo...
Fit marinovaný pečený kapor
Podkovičky z kapra osolíme a soľ na kúskoch rozotrieme. Suroviny na marinádu (sójovú omáčku, korenie na ryby, balzamikový citrónový dressing) v miske dôkladne premiešame...
Zapekaná vrstvená cuketa s mozarellou
Cuketu ošúpeme a po dĺžke nastrúhame na tenké pláty. Polovicu plátov rovnomerne rozvrstvíme v mise na pečenie a mierne posolíme. Vrstvu posypeme 1/3 nastrúhanej mozarelly...
