Ingrediencie:
- nízkotučný tvaroh 500 g
- skyr 50 g
- tekuté sladidlo Mivolis 7,5 ml
- mrazené lesné ovocie 150 g
Postup prípravy:
Tvaroh spolu so skyrom a sladidlom vložíme do misy, a na hladko rozmixujeme. Mrazené lesné ovocie nasypeme do menšieho hrnca, na miernom ohni do zmäknutia povaríme. Ovocie následne tiež rozmixujeme. Do pohárikov postupne vrstvíme ovocnú a tvarohovo-skyrovú zmes. Naplnené poháre vložíme do chladničky a necháme vychladnúť.
Nutričné hodnoty jedla: Energia 2.492,62 kJ/ 595,75 kcal, Bielkoviny 94,35 g, Sacharidy 31,40 g, Tuky 8,60 g.
Nutričné hodnoty 1 porcie (ak jedlo rozdelíme na cca 150 ml porcie – 8 pohárov): Energia 311,58 kJ/ 74,47 kcal, Bielkoviny 11,79 g, Sacharidy 3,93 g, Tuky 1,08 g.
