Ryžový nákyp

Ryžový nákyp

Ingrediencie:

  • jazmínová ryža                               100 g
  • slepačie vajce                                     2 ks
  • mlieko polotučné 1,5 % Pilos      300 ml
  • soľ
  • tekuté sladidlo Mivolis                  7,5 ml
  • Dr. Oetker vanillin zero                    8 g
  • čerstvé jahody                               200 g

Postup prípravy:

     Ryžu premyjeme, vložíme do hrnca, zalejeme čistou vodou a uvaríme. Mlieko vlejeme do misky, pridáme tekuté sladidlo, Dia vanilkový cukor a štipku soli. Zalejeme ním uvarenú ryžu, ktorú následne rozmixujeme. Po vychladnutí pridáme vajíčka, ktoré predtým rozšľaháme. Zmes následne vlejeme do tortovej formy a rovnomerne rozvrstvíme. Čerstvé jahody dôkladne umyjeme, osušíme, nakrájame na kúsky a rovnomerne posypeme na ryžovú zmes. Vložíme do vyhriatej rúry a pečieme na 180 Cpo dobu cca. 25 minút.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 3.049,30 kJ/ 728,80 kcal , Bielkoviny 32,40 g, Sacharidy 107,42 g, Tuky 17,70 g.

Nutričné hodnoty 1 porcie (ak jedlo rozdelíme na 6 porcií): Energia 508,22 kJ/ 121,47 kcal , Bielkoviny 5,40 g, Sacharidy 17,90 g, Tuky 2,95 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*