Fit jablková torta

Fit jablková torta

Ingrediencie:

  • jablká                                                           12 ks
  • tekuté sladidlo Mivolis                                8 ml
  • voda                                                          100 ml
  • proteínový puding Dr. Oetker- vanilka  70 g
  • polotučné mlieko                                    200 ml
  • smotana na šľahanie 10% Rajo            180 ml
  • stužovač smetafix                                     50 g
  • mletá škorica                                               1 PL
  • cukrárske piškóty  Clewer                 10- 12 ks

 

 

Postup prípravy:

     Jablká ošúpeme, zbavíme jadra a nakrájame na menšie kocky. Dáme ich do hrnca spolu so sladidlom a podlejeme vodou. Varíme 10 min, do zmäknutia. Hotovú zmes rozmixujeme na pyré. Na malom plameni necháme vrieť. Medzitým pudingové prášky rozmiešame v mlieku a prilejeme k pyré. Varíme až do zhustnutia. Dno tortovej formy vyložíme piškótami, nalejeme na ne jablkovú zmes a necháme vychladnúť. Po vychladnutí vložíme do chladničky a necháme tuhnúť min. 12 hodín. Smotau so smetafixom zmiešame v nádobe a vyšľaháme. Následne ju vylejeme na tortu, rovnomerne na povrchu torty rozotrieme a povrch nakoniec poprášime poprášime so škoricou.

 

Nutričné hodnoty jedla: Energia 8.568,41 kJ/ 2.047,90 kcal , Bielkoviny 46,53 g, Sacharidy 367,63 g, Tuky 30,56 g.

Nutričné hodnoty 1 porcie (ak tortu rozdelíme na 12 porcií): Energia 714,03 kJ/ 170,65 kcal , Bielkoviny 3,88 g, Sacharidy 30,64 g, Tuky 2,55 g.

Pridané
Autor sa venuje zdravému životnému štýlu, naturálnej kulturistike, je autorom viacerých úspešných projektov a pravidelným kulinárom - experimentátorom.

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*