V tomto článku by som rád predstavil úspešné účastníčky súťaže ŽITNOOSTROVSKÁ PREMENA 2025, moju partnerku Andreu Fitosovú a dcérku Lanu Méhesovú, ktoré sa taktiež zúčastnili súťaže, avšak nakoľko sme jedna rodina, do oficiálneho hodnotenia zaradené neboli. Obe úspešné účastníčky získali za krásne dosiahnuté výsledky v trojmesačnej premene individuálne ocenenia a ktoré som mal tú česť odovzdať v pozícii organizátora súťaže, priamo na súťažnom pódiu Majstrovstiev Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness 2025- SANK Slovakia.
Moment prekvapenia dievčeniec, nakoľko o odovzdávaní cien nevedeli 🙂
Andi: „Do žitnoostrovskej premeny som sa prihlásila z dôvodu, že som nutne potrebovala motiváciu zmeniť svoj životný štýl. Po 40-tke sa u mňa začali prejavovať zdravotné problémy – zažívacie ťažkosti a bolesti chrbtice.
Aj pred prihlásením sa do súťaže som sporadicky chodila cvičiť, ale chýbala mi pravidelnosť a dôslednosť. Aj v stravovaní som mala obrovské medzery a nedostatky, veľa sacharidov a minimum bielkovín. Musela som sa nakopnúť, stanoviť cieľ a hlavne vytrvať. A Žitnoostrovská premena bola pre mňa dostatočná motivácia a obrovské nakopnutie začať na sebe pracovať. Všetky výhovorky (a vždy ich bolo neúrekom – lebo deti, lebo domácnosť, lebo únava….:-) )išli bokom a začala som na sebe pracovať. Vďaka partnerovi (Rolimu), som mala k dispozícii vzorový jedálniček aj tréningový plán. Prvé týždne dali zabrať, ale keď sa dostavili prvé výsledky, eufória a radosť z dobre odvedenej práce boli silným hnacím motorom vytrvať a pokračovať. Trojmesačnú premenu som úspešne zvládla, cítim sa konečne fit a oveľa mladšie…
A čo mi táto premena dala? Zhrniem do niekoľkých bodov:
– Žiadne bolesti chrbta
– Žiadne zažívacie ťažkosti
– Dobrá nálada, optimistickejší pohľad na život
– Viac energie
– Celková radosť zo života
– Úbytok hmotnosti
A ešte jedna dôležitá vlastnosť …. konečne som dokázala dať seba samú vo svojom živote na prvé miesto. Už žiadne výhovorky prečo sa niečo nedá, pretože kde je vôľa… tam je aj cesta.
Takže všetkým, ktorí uvažujú nad takouto premenou odkazujem, smelo do toho, nič Vám to nezoberie, práve naopak, veľmi veľa získate!
Lana:
„Žitnoostrovskej premeny som sa zúčastnila, pretože som chcela schudnúť, cítiť sa lepšie vo vlastnom tele a chcela som zlepšiť svoje zdravie. Táto skúsenosť mi dala oveľa viac než len úbytok hmotnosti – naučila som sa disciplíne, pravidelnosti a tomu, ako si správne nastaviť stravovanie a pohyb. Získala som novú motiváciu, sebavedomie a lepší vzťah k sebe samej. Som vďačná, že som sa rozhodla zapojiť, pretože to bol dôležitý krok k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu. Ocinovi ďakujem za pomoc a podporu.“
Fotografie zo začiatku súťaže ŽITNOSTROVSKÁ PREMENA 2025
Fotografie z konca súťaže ŽITNOSTROVSKÁ PREMENA 2025
Fotografie zo začiatku súťaže ŽITNOSTROVSKÁ PREMENA 2025
Fotografie z konca súťaže ŽITNOSTROVSKÁ PREMENA 2025
Andi
Hodnoty namerané NA ZAČIATKU SÚŤAŽE: Hodnoty namerané NA KONCI SÚŤAŽE:
• telesná hmotnosť 66,5 kg • telesná hmotnosť 57,2 kg
• obvod hrudníka 97 cm • obvod hrudníka 91 cm
• obvod pásu 78,5 cm • obvod pásu 72 cm
• obvod bokov 98,5 cm • obvod bokov 96 cm
Telesná výška: 164 cm
Vek: 44
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: – 9,3 kg, obvod hrudníka – 6 cm, obvod pásu – 6,5 cm, obvod bokov -2,5 cm.
Lana
Hodnoty namerané NA ZAČIATKU SÚŤAŽE: Hodnoty namerané NA KONCI SÚŤAŽE:
• telesná hmotnosť 63,4, kg • telesná hmotnosť 56,8 kg
• obvod hrudníka 104 cm • obvod hrudníka 97 cm
• obvod pásu 72 cm • obvod pásu 66,5 cm
• obvod bokov 102 cm • obvod bokov 95 cm
Telesná výška: 157 cm
Vek: 16
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: – 6,6 kg, obvod hrudníka – 7 cm, obvod pásu – 5,5 cm, obvod bokov -7 cm.
V roku 2010 sa Andi zúčastnila pod mojim vedením aj súťaže DO FORMY s časopisom Muscle & Fitness
S Lanuškou aj s Olim v roku 2013 na dovolenke- spoločné pózovanie nesmie chýbať 🙂
Veľmi pekne ďakujem za účasť v súťaži ŽITNOOSTROVSKÁ PREMENA 2025. O to viac si to vážim, že ste sa do tejto súťaže zapojili vy- moji najbližší členovia rodiny a podporili svojou i keď neoficiálnou účasťou prvý ročník súťaže. Je to pre mňa nesmierna pocta, môcť byť príkladom, motiváciou a zároveň pomocnou rukou i oporou na ceste zdravého životného štýlu aj v kruhu svojich najbližších. Srdečne vám obom blahoželám ku krásnej premene, ďakujem za prejavenú dôveru, a želám do ďalšieho života hlavne dobré zdravie, úspechov… hlavne šťastia, radosti v živote.
