Prečo osobný tréner ?

v skratke

Redukcia telesnej hmotnosti a tuku

Väčšina ľudí sa pre redukciu hmotnosti rozhoduje s konkrétnym cieľom. Bez ohľadu na to, či je ním zdravie, vzhľad alebo kvalita života, pomôžem Vám, aby ste svoj cieľ dosiahli.

Poradenstvo v stravovaní

Odborné poradenstvo a konzultácie v oblasti racionálneho stravovania, s dôrazom na zníženie hodnoty telesného tuku a získanieí svalovej masy.

Formovanie figúry

Všeobecné formovanie a spevňovanie figúry pod vedením osobného trénera Vám zaručí úspech a zabráni poraneniam.

Naberanie svalovej hmoty a sily

Pokiaľ je teda vašim cieľom budovať svalovú hmotu, nikdy si nenechajte radiť od niekoho, kto berie steroidy!

Naturálna kulturistika

Formovanie postavy
Aj Vy môžete svojím vzhľadom pôsobiť sviežo a zdravo. Začnite na sebe pracovať.

Otváracie hodiny

pondelok
7:00 - 22:00
utorok
7:00 - 22:00
streda
9:00 - 22:00
štvrtok
7:00 - 22:00Closes in 3:04:29
piatok
7:00 - 22:00
sobota
10:00 - 22:00
nedeľa
Closed

Fitness

Kondícia a životný štýl
Choďte do toho! Možno to na prvý pokus nedopadne dobre a vtedy sa obráťte na mňa.

Potrebujete ...

Chuť do života, vitalitu, elán, energiu, nazvite to ako chete, platí - v zdravom tele zdravý duch.

Pár bodov...

1bod
2bod
3bod

Prečo...

86%
73%

Začnite cvičiť.

bod4
bod5
bod6

E-shop

Pre zvýhodnené služby
Pripravil som pre Vás maličký obchodík, kde náhdete možnosť zakúpiť si zvýhodnené balíčky cvičení, ale časom pridáme okrem služieb aj produkty a výživové doplnky.

Recepty

Overené a vyskúšané recepty pre zdravý životný štýl
Tapioková kaša
Tapioku namočíme na pár hodín do vody, aby zmäkla. Premyjeme ju a dáme variť do vody so štipkou soli...
Viac ...
Pečená mrkva
Ingrediencie:  mrkva 500 g  biely jogurt 2 PL (polievkové lyžice)  sušený tymian 1 ČL (čajová lyžička)  cesnak 1 strúčik  soľ  mletá paprika 1/2 ČL  olivový olej Postup prípravy: Mrkvu očistíme a nakrájame na hranolčeky. Zmiešame jogurt, roztlačený cesnak, rozdrvený tymian, soľ, a mletú papriku. Plech vystelieme papierom na pečenie. Mrkvu zmiešame s jogurtovou zmesou, poriadne […]
Viac ...
Bravčové čili rezančeky
Zeleninu očistíme, pór nakrájame na kolieska, mrkvu a červenú papriku na tenké rezance. Bravčové karé nakrájame...
Viac ...

Poďakovania

Alebo kniha návštev ?

Pár čísiel

o mojej práci
Ženy
Muži
Klientov
Tréningových plánov