Táňa ma oslovila v júni 2018 a poprosila o pomoc pri transformácii tela… Úpravou jedálnička a pravidelným tréningom sa nám podarilo nie len zníženie telesnej hmotnosti zo 103 kg na 78,9 kg (-24,1 kg), ale aj spevnenie postavy, zlepšenie telesnej kondície, ako aj obľubu športovania v podobe fitness cvičenia. Kľúčom k úspechu bol Tánin vzorný prístup, dôvera v moje vedomosti, a v neposlednom rade motivácia k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu spôsobu života. Mám radosť zo zmien, ktoré pozitívne plývajú na jej každodenný život, a teším sa z dosiahnutých pozitívnych výsledkov! Najväčším potešením pre mňa je ale trvalé vštepenie základov starostlivosti o svoje telo a tým aj zdravie!
Zmeny dosiahnuté za 1 ročné úsilie:
Hodnoty namerané PRED (08.06. 2018): Hodnoty namerané (08.06. 2019):
• telesná hmotnosť 103 kg • telesná hmotnosť 78,9 kg
• obvod hrudníka 115 cm • obvod hrudníka 98 cm
• obvod pásu 115 cm • obvod pásu 93 cm
• obvod bokov 123 cm • obvod bokov 106,5 cm
• obvod stehna 73 cm • obvod stehna 63,5 cm
Telesná výška: 165 cm
Rozdiely v kg a v cm: telesná hmotnosť: -24,1 kg, obvod stehna -9,5 cm, obvod hrudníka z -17 cm, obvod pásu -22 cm, obvod bokov -16,5 cm.
Aj touto cestou ďakujem za prejavenú dôveru, bolo mi cťou môcť pomôcť!!!
